Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
EMOM 12min:
— 150Mts en el remo
Trabajo del dia
Clean your life!!! | Complex
— 1 Burpee
— 35 Push press @ 75/55
Complemento:
EMOM 10min
— 30seg On / 30 Seg Off de Plank
Abr 11
— 1 Burpee
— 35 Push press @ 75/55