Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
AMRAP 8min:
— 25Cal Remo
— 30 AbMat Sit ups con Bola Medicinal
Trabajo del dia
SUPER SQUATS!!! | Día 03
— 15 V-Ups
— 25 Goblet Squats
Complemento:
EMOM 10min
— 30seg On / 30 Seg Off Front Squats con talones sobre deficit @ AHAP