Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
— 2k Remo / Cada 500mts 25 Burpees
Trabajo del dia
Build your Squat
— 3 Deads @ 65%** Por cada minuto que no logre debe 10 Jumping Squats
Complemento:
AMRAP 10min
— 10 Power Clean and Jerks 115/75
— 20 Double Unders
— 5 Burpees Over the Bar