Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
— 8 Rondas por tiempo de:
— 5 Burpees
— 35 Double unders
Trabajo del dia
SUPER SQUATS!!! | Día 12
— 3 SUMO Deads @ 70%
Complemento:
EMOM 10min
— 30seg On / 30 Seg Off Ski
May 12
— 3 SUMO Deads @ 70%