Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
AMRAP 18min:
— 30 HRPU
— Corre 400mts
— 150 DUs
Trabajo del dia
Snashessss! | Complex
— 10 Snatch Deads 155/85
Complemento:
EMOM 10min
— 3 Push Ups Negativos
May 03
— 10 Snatch Deads 155/85