Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
— Corre 3kms
Trabajo del dia
MetCon | AMRAP 13
AMRAP 13min
— 10 Cal Assault Bike
— 10 KB Snatch 53/16
— 10 Double KB Deads 72/53
— 40 GHD Sit Ups
Complemento:
— 5 x 5 De Deads Subiendo peso iniciando al 70%