Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
EMOM 12min
— Pares 15 Floor Press 45/35
— Impares 10 Calorias en AB
Trabajo del dia
MetCon | AMRAP 12
– 5 Burpess
– 20 Cal Ski
Complemento:
— 5 Rondas de
— 20 Bulgarian Lunges
— 10 Jumping Squats