¿Viernes pero a que costo? de su primer Back-Off Week
Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
5 Rondas por tiempo de
— Corre 400mts
— 20 Wall Balls
Trabajo del dia
Por tiempo
—250 Step Ups en el cajón con peso (Chaleco)
Complemento:
— Movilidad