Estiramiento & Activación.
– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR
Calentamiento:
AMRAP 24min:
— 2 TGU
— 45 Double Unders
La Mixo:
—EMOM 11min
— 1 Clean + 3 FS @ 70% de su clean
Acondicionamiento:
AMRAP 15min:
— 15 Bench / Floor Press 135/85
— 15 Push Ups
Complemento:
— 7min of Burpees