Calentamiento:
—Camine tranquilamente 1km
Trabajo del día:
— Corre 7kms
Luego en pista o donde desee correrlos…
— 6 x 200mts descanso 2:1
Complemento:
—Movilidad
Esta semana, es dedicada 100% al endurance. Vamos a correr, todos los días. Correr, corre y corren.
Acá una canción para que disfruten y se metan en la vara…