Ene 04

Estiramiento & Activación.

– Recuerde MOVILIZAR & ACTIVAR

Calentamiento:

4 Rondas por tiempo de:

—15 Push Ups
— 15 KB Swings Americanos
— 150 Doube Unders

La Mixo:

100 Bench Press / Floor Press agarre tradicional 45 / 35

Luego

100 Bench Press / Flor Press Agarre abierto 45 / 35

Luego
100 Bench Press / Floor Press agarre de Snatch 45 / 35

Acondicionamiento:

7min of Burpees

Complemento:

Corre 2k

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